Wie werde ich selbstbewusster? Psychologin verrät den wichtigsten Schritt

„Du bist gut so wie du bist!“ „Glaube an dich!“ Diese Floskeln klingen toll. Aber [...]

Positive Affirmationen: 120 Beispiele für Selbstliebe und Gesundheit

Lange Zeit war ich mir gar nicht bewusst, wie negativ ich mit mir selbst spreche. [...]

Entspannungsübungen bei Stress: In 10 Minuten zur Ruhe kommen

Ich war am Ende. Kurz vor dem Burnout zog ich die Notbremse, denn ich wusste: [...]

Selbstwertgefühl steigern – 7 einfache Profi-Übungen

Kein Streit oder Konflikt kann dir das Gefühl geben, weniger wert zu sein. Auch ein [...]

Stress abbauen: In 30 Minuten tiefenentspannt

Du kennst bestimmt diese Tage, an denen dir alles über den Kopf wächst: Stress im [...]

Sich alleine fühlen: 3 Worte, die sofort helfen

Diese Leere tut weh. Sich alleine fühlen – das kann uns manchmal so richtig runterziehen. Keine [...]

Geduld lernen: So vermeidest du Stress

Gut Ding will Weile haben, pries schon Oma. Aber in unserer schnelllebigen Welt ist Geduld [...]

Selbstbewusster werden in 8 Schritten: So gelingt es dir endlich!

Starke, selbstbewusste Frauen sind ein Vorbild für uns alle. Aber Selbstbewusstsein ist trotzdem etwas, woran [...]

Zu empfindlich? So kränkt dich ab sofort nichts mehr

Hörst du von anderen öfter mal „Du bist zu empfindlich“, „so schlimm war das doch [...]

Atemübungen bei Stress: Richtig atmen gegen innere Unruhe (Video)

Das Gespräch mit dem Chef oder der Schwiegermutter steht an, und plötzlich wird deine Atmung [...]