Einschlafen mit Bodyscan: Ruhe und Erholung tanken

Fällt es dir manchmal schwer einzuschlafen, obwohl du erschöpft und müde bist? Mit diesem Problem [...]

Sorgenlos einschlafen: Welcher Einschlaf-Typ bist du? (mit Schnell-Test)

[...]

Erholsamer Tiefschlaf in 8 Minuten

[...]

Neidische Menschen: So gehst du mit Missgunst um

Im Job, im Bekanntenkreis oder sogar unter Freunden: Neidische Menschen kannst du überall treffen. Deshalb [...]

So kannst du heute mehr Zeit gewinnen

Der Tag ist viel zu kurz für all die Dinge, die wir uns vornehmen und [...]

Wie werde ich glücklich? So verändert Dankbarkeit Dein Leben

Wissenschaftler haben es längst bewiesen: Wer dankbar ist, lebt glücklicher. Dankbare Menschen leiden seltener an [...]

Neid loslassen: 5 Expertentipps für mehr Zufriedenheit

Einen liebevollen Partner, Geld, Erfolg. Sie hat etwas, was du nicht hast. Es tut weh, [...]

Glücklich werden mit der 5 Sekunden Regel | Achtsamkeit macht schön #005

Die „5 Sekunden Regel“ hilft dir dabei alles anzupacken, was du dir vorgenommen hast. Und [...]

Gelassenheit lernen: Das Wundermittel gegen Stress | Achtsamkeit macht schön #004

Du willst Gelassenheit lernen? Gut, denn du wirst dadurch gesünder, glücklicher, optimistischer UND du darfst [...]

Grenzen setzen und Nein sagen | Achtsamkeit macht schön #003

Das Nein sagen fällt vielen Menschen sehr schwer. Wir möchten eben niemanden enttäuschen. Trotzdem ist [...]