Ständige Selbstzweifel? Mehr Selbstsicherheit in 5 Minuten

„Du bist einfach nicht gut genug. Du wirst niemals gut genug sein“. Kennst du diese [...]

Ich habe Angst vor der Zukunft: Dieser Satz beendet Zukunftsängste sofort

„Was ist der Sinn meines Lebens?“ „Wo führt das alles hin?“ Das hat sich bestimmt [...]

Ich bin unglücklich: Diese Sofortmaßnahme hilft

„Ich bin unglücklich.“ Diesen Gedanken hat wahrscheinlich jeder schon mal gehabt. Aber manchmal dauert diese [...]

Ständiges Grübeln: Diese Strategie löst Sorgen auf

Du liegst nach wach, weil du Sorgen und Ängste einfach nicht abstellen kannst? Glücklichweise gibt [...]

Einsam fühlen: Eine ungewöhnliche Lösung, um Einsamkeit zu überwinden

„Keiner ist da. Keiner sieht mich. Keiner versteht mich.“ Einsamkeit kann das eigene Selbstwertgefühl zerstören. [...]

Miese Laune? 6 Sofortmaßnahmen, die glücklich machen

Es klappt nichts. Alles läuft irgendwie schief. Manchmal fühlt es sich wirklich so an, als [...]

Schwierige Zeiten meistern: 5 Gedanken, die dir sofort Kraft geben

Eigentlich sollte das hier das Jahr deines Lebens werden. Aber gefühlt läuft einfach absolut alles [...]

Mehr Energie am Morgen: 9 Tricks, die sofort helfen

Wer kennt es nicht. Der Wecker klingelt schon wieder viel zu früh und Du willst [...]

Hoffnungslosigkeit überwinden: Psychologen verraten, was wirklich hilft

„Ach, es wird doch eh nicht besser.“ Diesen Gedanken kennst du bestimmt. Es hat uns [...]

Langeweile was tun: 8 ungewöhnliche Ideen für Zuhause

Viel Zeit, nur wenig zu tun: Das ist keine gute Kombination. Schnell sinkt die Laune [...]