Selbstbewusster werden in 8 Schritten: So gelingt es dir endlich!
Starke, selbstbewusste Frauen sind ein Vorbild für uns alle. Aber Selbstbewusstsein ist trotzdem etwas, woran [...]
Zu empfindlich? So kränkt dich ab sofort nichts mehr
Hörst du von anderen öfter mal „Du bist zu empfindlich“, „so schlimm war das doch [...]
Atemübungen bei Stress: Richtig atmen gegen innere Unruhe (Video)
Das Gespräch mit dem Chef oder der Schwiegermutter steht an, und plötzlich wird deine Atmung [...]
Achtsamkeit im Alltag: Vorteile + 5 praktische Übungen
Wünschst du dir manchmal, den Pause-Knopf zu drücken und einfach mal durchzuatmen? Achtsamer den Moment [...]
Gelassener werden 2021: Meine 10 Tipps für innere Ruhe
Viele Jahre habe ich mich damit beschäftigt, wie ich gelassener werden kann. Mittlerweile bin ich [...]
Sich selbst vertrauen: 6 Experten-Tipps für Selbstsicherheit
Zu dick, zu klein, zu inkompetent. Diese negativen Gedanken schleichen sich im Alltag immer wieder [...]
Mantra-Singen – 6 Mantras, die glücklich machen
Als ich das erste Mal im Yoga-Unterricht das Mantra So Ham singen sollte, war ich [...]
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,,Entspanne dich doch einfach mal“ – dieser Ratschlag ist bei Leistungsdruck leichter gesagt als getan: [...]
Angst nicht gut genug zu sein? So stärkst du dein Selbstwertgefühl
Du versuchst, jeden Tag dein Bestes zu geben – für deine Familie, deinen Partner und [...]
Bin ich hochsensibel? 5 Anzeichen für Hochsensibilität
Schon als Kind habe ich schnell gespürt, wie es meinen Freunden geht: Ein Blick in [...]