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Gut Ding will Weile haben, pries schon Oma. Aber in unserer schnelllebigen Welt ist Geduld [...]

Selbstbewusster werden in 8 Schritten: So gelingt es dir endlich!

Starke, selbstbewusste Frauen sind ein Vorbild für uns alle. Aber Selbstbewusstsein ist trotzdem etwas, woran [...]

Zu empfindlich? So kränkt dich ab sofort nichts mehr

Hörst du von anderen öfter mal „Du bist zu empfindlich“, „so schlimm war das doch [...]

Atemübungen bei Stress: Richtig atmen gegen innere Unruhe (Video)

Das Gespräch mit dem Chef oder der Schwiegermutter steht an, und plötzlich wird deine Atmung [...]

Gelassener werden 2021: Meine 10 Tipps für innere Ruhe

Viele Jahre habe ich mich damit beschäftigt, wie ich gelassener werden kann. Mittlerweile bin ich [...]

Sich selbst vertrauen: 6 Experten-Tipps für Selbstsicherheit

Zu dick, zu klein, zu inkompetent. Diese negativen Gedanken schleichen sich im Alltag immer wieder [...]

Mantra-Singen – 6 Mantras, die glücklich machen

Als ich das erste Mal im Yoga-Unterricht das Mantra So Ham singen sollte, war ich [...]

Leistungsdruck? 5 hilfreiche Entspannungsübungen

,,Entspanne dich doch einfach mal“ – dieser Ratschlag ist bei Leistungsdruck leichter gesagt als getan: [...]

Angst nicht gut genug zu sein? So stärkst du dein Selbstwertgefühl

Du versuchst, jeden Tag dein Bestes zu geben – für deine Familie, deinen Partner und [...]

Bin ich hochsensibel? 5 Anzeichen für Hochsensibilität

Schon als Kind habe ich schnell gespürt, wie es meinen Freunden geht: Ein Blick in [...]