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Neidische Menschen: So gehst du mit Missgunst um

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Im Job, im Bekanntenkreis oder sogar unter Freunden: Neidische Menschen kannst du ĂŒberall treffen. Deshalb ist es gut zu wissen, wie man am besten mit Missgunst umgeht. Neid kann nĂ€mlich ein echter Beziehungskiller sein und zerstört auf lange Sicht dein Selbstvertrauen. Der richtige Umgang kann hingegen Verbindungen intensivieren und reparieren!

Folgende Tipps werden dir in Zukunft helfen, souverĂ€ner mit Neid umzugehen, ohne andere vor den Kopf zu stoßen.

Wie erkennst du Neid?

Oft wissen wir nicht genau, wie Missgunst wirklich aussieht. Wir möchten niemand falsch verurteilen. Aber es gibt tatsĂ€chlich etwas, das ganz eindeutig fĂŒr Neid spricht

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Ein typisches Anzeichen: Eine neidische Person reagiert auf deinen Erfolg reserviert und zurĂŒckhaltend. Eine weniger neidische Person wĂŒrde sich fĂŒr dich freuen und diese Freude offen zeigen.

NatĂŒrlich kann es sein, dass jemand bloß einen schlechten Tag hat, und deshalb nicht in Freude ausbricht, wenn du von deiner neuen Stelle oder deinem neuen Freund berichtest. Solltest du dieses reservierte Verhalten aber hĂ€ufiger bemerken, spricht das allerdings schon fĂŒr Neid.

Zu viel Empathie: Schadet dir dein MitgefĂŒhl?

Sind neidische Menschen egoistisch?

Neid bringt andere Menschen dazu, deine Erfolgserlebnisse zu ignorieren oder klein zu machen. Da wird schnell das Thema gewechselt oder von eigenen Ă€hnlichen Erlebnissen erzĂ€hlt. Manchmal bekommt man auch ein passiv-aggressives Verhalten zu spĂŒren.

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Haarwissenschaftler Dr. Alan Bauman sagt dazu dem Frauenmagazin „the list“:

 

“Untersuchungen haben ergeben, dass die Haare einer Frau im Alter von etwa 40 Jahren mit der Zeit immer feiner werden.”

Es sei denn, du tust etwas dagegen.

 

Zum GlĂŒck kannst du schon mit einfachen Mitteln viel erreichen. Wir zeigen dir hier, wie du deine Haare sichtbar sofort auf natĂŒrliche Weise verjĂŒngen kannst:

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Auch typisch: Komplimente werden mit Kritik vermischt. Frei nach dem Motto: „Super Vortrag, ich habe mir nach dem Stottern am Anfang schon Sorgen gemacht!“

Wir fĂŒhlen uns dann ziemlich erniedrigt oder ĂŒbergangen und das kann ganz schön weh tun.

Aber auch, wenn dich das Verhalten eines neidischen Menschens Ă€rgert – nicht vergessen: Der Neid tut auch ihnen selbst weh. Sie kommen sich neben dir klein und lĂ€cherlich vor. Deshalb fĂ€llt es ihnen auch so schwer, deine Erfolge zu wĂŒrdigen. Sie glauben: Du bist ohnehin schon ganz weit oben, du brauchst keine Cheerleader mehr.

Neidische Menschen handeln nicht aus Ignoranz oder Egoismus, sondern aus Unsicherheit. Das entschuldigt zwar nicht das wenig mitfĂŒhlende Verhalten, aber es ist immerhin eine ErklĂ€rung dafĂŒr.

Coach Nikolaj GĂŒnter erklĂ€rt dir im folgenden Video mehr ĂŒber die wahren Motive und das Denken neidischer Menschen:

Was dich der Neid von anderen kosten kann

Neid von anderen kann vor allem fĂŒr sehr empathische, sensible Menschen schwierig werden. Aus RĂŒcksicht der anderen Person, werden sie sich in GesprĂ€chen immer mehr zurĂŒckhalten. Erfolgserlebnisse werden kleingeredet oder ganz verschwiegen. Man traut sich kaum noch zu erzĂ€hlen, wenn etwas gut gelaufen ist.

Im schlimmsten Fall fangen wir an, der neidischen Person zu glauben, dass unsere Erfolge eigentlich gar nicht groß sind. Das wird leider nach fĂŒr nach jedes Bisschen an SelbstwertgefĂŒhl zerstören. Und du willst doch eigentlich eine starke, selbstbewusste Frau sein, die nichts verstecken muss. Schon gar nicht PositivitĂ€t!

Wie solltest du also damit umgehen, wenn sich neidische Menschen in deinem Umfeld befinden?

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Die KĂ€lte aushalten

Die wenigsten von uns wĂŒrden gleich mit der TĂŒr ins Haus fallen und neidische Personen konfrontieren. Das geht natĂŒrlich auch – sollte aber nicht die erste Maßnahme sein. Nicht jeder ist ein Freund von Konfrontationen und sind die Worte falsch gewĂ€hlt, wird daraus schnell ein Konflikt.

Es kann helfen, erstmal subtiler vorzugehen. Halte die Ignoranz oder die spitze Bemerkung aus, die dir eine neidische Person entgegenbringt. Gehe einfach ĂŒberhaupt nicht darauf ein, sondern freue dich weiterhin ĂŒber deinen Erfolg. Nicht angeberisch, sondern ganz natĂŒrlich. Du musst nicht ewig darauf herumreiten, irgendwann kannst du das GesprĂ€ch ganz subtil in eine andere Richtung lenken.

Wenn du direkt klein beigibst, zeigst du der neidischen Person, dass sie mit ihrem negativen Verhalten erfolgreich ist. FĂŒr dein eigenes SelbstwertgefĂŒhl ist es aber wichtig, dass du zu deinen positiven Erlebnissen stehst.

Durch neidische Menschen können wir sogar das Hochstapler-Syndrom entwickeln. Dann nehmen wir an, uns Erfolge erschlichen zu haben, weil wir uns selbst nicht kompetent genug fĂŒhlen.

Neidische Menschen: Was du nicht tun solltest

Zu den eigenen Erfolgen stehen? Viele von uns machen aber genau das Gegenteil. Wir machen uns selbst klein, weil wir hoffen, dass sich unser GegenĂŒber besser fĂŒhlt. Das ist allerdings genau der falsche Weg. Denn das verstĂ€rkt das Ungleichgewicht zwischen euch nur noch mehr. Nicht nur erfolgreich, jetzt bist du auch noch nett und bescheiden! Der Neid der anderen Person lodert umso mehr.

Keiner gewinnt dabei!

Bescheidenheit ist immer sympathisch. Gehe aber nie soweit, dass du dein eigenes Können und deinen Erfolg zunichte machst.

Positiv auf Negatives reagieren

Neidische Menschen fĂŒhlen sich von dem Erfolg anderer eingeschĂŒchtert. Sie können davon ĂŒberzeugt sein, dass GlĂŒck nicht gerecht verteilt ist. Ihrer Meinung nach, gibt es nur eine begrenzte Anzahl an Möglichkeiten, um glĂŒcklich zu werden – und du hast ihnen eine genommen.

Dabei ist eigentlich Neid ungerecht. Schließlich sieht man dabei nur den Erfolg, aber nicht die harte Arbeit dahinter.

Eine weitere produktive Maßnahme, um besser mit Neid umzugehen, ist dein GegenĂŒber an den steinigen Weg zu erinnern, den du hinter dich gebracht hast. Damit machst du dich nicht klein, sondern hebst hervor, dass jeder erfolgreich sein kann.

Du reagierst damit positiv auf das negative Feedback eines Neiders. Und das zeigt wahre GrĂ¶ĂŸe!

Neidische Menschen: Wann du eine Grenze ziehen musst

Wenn du versucht hast, positiv zu bleiben und dennoch kommt vom GegenĂŒber stets jede Menge NegativitĂ€t, lohnt es sich, diese Beziehung zu hinterfragen. Du und deine BedĂŒrfnisse sind schließlich auch wichtig Als letzten Versuch kannst du eine offene Aussprache versuchen, bei der dir diese Kommunikationstipps helfen. Wenn sich auch dann nichts Ă€ndert, ist diese Beziehung vermutlich an ihre Grenzen gekommen.

Echte Freunde unterstĂŒtzen sich. Sie wollen dich wachsen sehen und fĂŒhlen sich von deinem Fortschritt nicht bedroht. Wer dein Wohl will, freut sich, wenn du erfolgreich bist. Toxische Freunde hingegen sind weniger mitfĂŒhlend und sehen eher ihren eigenen Vorteil. Frage dich selbst: Lohnt es sich, diese Beziehung aufrechtzuerhalten? Manchmal hilft dir auch etwas Abstand, um zu erkennen, wer dir wirklich guttut.

Wenn Abstand nicht möglich ist

In manchen Situationen können wir aber nicht ĂŒber das WeiterfĂŒhren einer Verbindung entscheiden – zum Beispiel auf der Arbeit. Das Beste, was du hier tun kannst, ist die Zeit, die du mit dieser Person verbringst, zu reduzieren. Bleibe stets höflich, aber eher distanziert. Gehe auf keinen Fall auf mögliche Provokationen ein. Diese Tipps helfen dir, cool zu bleiben.

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Wenn du noch mehr UnterstĂŒtzung brauchst, hilft dir auch das Buch „Die Neidgesellschaft. Warum wir anderen nichts gönnen“ von Klaus Bolzano weiter. Darin lernst du, warum Neid heutzutage so ein großes Thema ist und wie wir alle etwas dafĂŒr tun können, in einer weniger neidisch geprĂ€gten Gesellschaft zu leben.

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