Ernährung vor dem Sport: 5 Tipps für mehr Leistung!

Banane, Nüsse, Müsliriegel: Was ist der beste Snack vor dem Workout? Eine wichtige Frage! Denn [...]

Buddha Bowl selber machen: Power-Lunch fürs Büro

Die Buddha Bowl ist in letzter Zeit in aller Munde. Die bunten und schön angerichteten [...]

Welches Öl zum Braten: 4 gesunde Alternativen

Du hast wahrscheinlich wie die meisten unterschiedliche Öle im Schrank. Neben Oliven- und Sonnenblumenöl stehen [...]

Wie Heißhunger vermeiden: 5 Tipps, die wirklich funktionieren

Wer kennt es nicht? Man hat dieses schier unbändige Verlangen nach etwas Süßem oder besonders [...]

Mit welcher App Kalorien zählen? Die Top 8 (2020)

Du möchtest Dich bewusster ernähren? Wunderbar! Stimmt die Ernährung, fühlen wir uns wohl und ausgeglichen. [...]

Ist Kokosöl gesund? Das sind die Fakten zur Kokokalypse 2018

Kokosöl wurde bisher als Superfood angepriesen. Gut für die Haare, Haut und auch im Essen [...]

Welche Zuckeralternativen gibt es: 6 gesunde Süßungsmittel

Dass weißer raffinierter Zucker uns nicht gut tut, ist allgemein bekannt. Zucker kann sogar süchtig [...]

Glutenfreie Ernährung: Gesund oder gefährlich?

Seit einigen Jahren liegt eine glutenfreie Ernährung voll im Trend. Immer mehr Restaurants, Cafés und [...]

Rezepte für gesundes Müsli: Frühstück mit Genuss

Anstatt sich ungesunde Fertigmischungen zu kaufen, lohnt es sich am ehesten sein Müsli selber zuzubereiten. [...]

Gesunde Snacks für Zwischendurch: Naschen ausdrücklich erlaubt

Ob zwischendurch auf der Arbeit, in der Mittagspause oder abends vor dem Fernseher, das Verlangen [...]