Schwaches Bindegewebe

Schwaches Bindegewebe? 8 Favoriten fĂŒr straffe Haut

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Straff und makellos? Von wegen! Die perfekte Haut gibt es nicht. Jeder von uns kĂ€mpft mit kleinen Problemchen. Mutter Natur hat dir ein schwaches Bindegewebe verpasst und du kĂ€mpfst mit Cellulite, Krampfadern oder Dehnungsstreifen? Kein Grund, sich selbst zu verteufeln! Mit ein paar einfachen Beautytricks fĂŒhlst du dich wohler in deiner Haut.

Folgende Tricks straffen, halten jung und eignen sich perfekt fĂŒr dein Beauty-WohlfĂŒhlprogramm.

Schwaches Bindegewebe – die Symptome

Es speichert Wasser, erhĂ€lt Organe und schĂŒtzt vor SchĂ€den: Das Bindegewebe hat viele unverzichtbare Funktionen. Du kannst es dir vorstellen, wie ein großes Netz, das aus weichen und harten Komponenten besteht. Lass dich nicht verwirren: Bindegewebe ist ein Überbegriff fĂŒr verschiedene Gewebetypen.

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Oft schreiben unsere Gene vor, ob wir mit einem starken oder schwachen Bindegewebe auf die Welt kommen. Starkes Bindegewebe zeigt sich durch eine pralle, straffe Haut.

Ein schwaches Bindegewebe kannst du durch verschiedene Symptome identifizieren. Folgende Anzeichen sind typisch

Orangenhaut

Cellulite: Das Lieblingsthema von uns Frauen! Auch die Orangenhaut kann die Folge eines schwachen Bindegewebes sein. Durch das schwache GerĂŒst drĂŒcken sich die Fettzellen durch und werden als Cellulite sichtbar. . Übrigens: Das hat nichts mit dem Körperbau zu tun – auch sehr schlanke Frauen können Cellulite entwickeln.

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Dehnungsstreifen

Entdeckst du bei dir helle, weißliche Streifen auf den Beinen, an der HĂŒfte oder am Po? Dehnungsstreifen erinnern an kleine Narben und können fast ĂŒberall am Körper auftreten. Je rötlicher, desto frischer sind die Dehnungsstreifen.

Krampfadern

Krampfadern zeigen sich vor allem an den Waden. Sie sind dunkel gefÀrbt und treten typischerweise leicht hervor. Durch eine BindegewebsschwÀche werden Krampfadern noch deutlicher sichtbar.

Besenreißer

Die subtilere Form von Krampfadern sind Besenreißer. Es handelt sich dabei um kleine rötliche Adern, die wie kleine Verzweigungen aussehen. Typischerweise treten Besenreißer an den Beinen auf.

Du weißt nun, welche Folgen ein schwaches Bindegewebe mit sich bringen kann. Kommen wir jetzt zur Lösung des Problems!

1. TrockenbĂŒrsten – das steckt dahinter

Schwaches Bindegewebe lĂ€sst die Haut schlaff wirken. Eine extrem wirksame Sofortmaßnahme ist das sogenannte TrockenbĂŒrsten. Dabei fĂ€hrst du mit einer besonderen KörperbĂŒrste ĂŒber Beine, Arme, Bauch und DekolletĂ©. Die Durchblutung wird sofort angekurbelt. Dadurch sieht die Haut praller und rosiger aus.

Sogar Topmodel Miranda Kerr schwört auf diese Taktik, wie sie hier verrÀt.

Die perfekte BĂŒrste fĂŒrs TrockenbĂŒrsten besteht aus weichen Naturborste. Hier wirst du fĂŒndig!

Ganz wichtig: Immer in Richtung des Herzens bĂŒrsten. Das bedeutet: Die Beine aufwĂ€rts bĂŒrsten! So wird die Mikrozirkulaiton gefördert und der Abtransport von Wasseranlagerungen begĂŒnstigt.

2. Geheimwaffe Koffein

Wer unter Cellulite leidet, hat bestimmt schon von dem Wunderwirkstoff Koffein gehört. Er wirkt nicht nur im Kaffee als Muntermacher, sondern regt bei Ă€ußerlicher Anwendung auch die Durchblutung und die Zellerneuerung an. Weitere Details zur Wirkungsweise haben wir dir hier vorgestellt.

Leider enthalten heutzutage sehr viele Cremes kĂŒnstliches Coffein. Besser du greifst zu einem Naturprodukt, was deiner Haut wirklich guttut!

In dieser Körpercreme findest du den natĂŒrlichen Wirkstoff Coffea Arabica Frucht Extrakt https://www.awl.ch/heilpflanzen/coffea_arabica/kaffeestrauch.htm , welcher natĂŒrliches Koffein enthĂ€lt. Trage die Creme tĂ€glich nach dem Duschen auf –  nach zwei Wochen solltest du einen deutlichen Unterschied erkennen!

Alternativ kannst du allerdings auch ein gĂŒnstiges selbstgemachtes Körperpeeling herstellen. Du brauchst dazu lediglich etwas Kaffeesatz und ein gutes Pflanzenöl.

Das genaue Rezept findest du in folgendem Video:

3. Schwaches Bindegewebe stÀrken durch KieselsÀure

Ein echter Geheimtipp fĂŒr straffere Haut ist außerdem KieselsĂ€ure. Sie wird heute als beliebte NahrungsmittelergĂ€nzung angeboten und ist relativ gĂŒnstig zu haben. Der Clou: KieselsĂ€ure enthĂ€lt jede Menge Mineralien, die sich positiv auf das Zellwachstum auswirken. Allen voran Zink, Biotin und Selen. Sowie das Spurenelement Sillicium, was nicht nur das Bindegewebe widerstandsfĂ€higer macht – auch brĂŒchige NĂ€gel können dadurch gestĂ€rkt werden.

Die Marke Sikapur bietet dir praktische KieselsÀure Gelkapseln an, die du ganz einfach zu den Mahlzeiten einnehmen kannst.

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4. Haferflocken – Schönheit kommt von innen!

ZusĂ€tzlich kannst du durch die richtige ErnĂ€hrung das Erscheinungsbild der Haut verbessern. Achte im Allgemeinen auf eine mineralstoffreiche ErnĂ€hrung, um das Zellwachstum anzukurbeln. Haferflocken bieten zum Beispiel jede Menge Zink und Eisen –  zwei wichtige NĂ€hrstoffe, die das Bindegewebe stĂ€rken.

Es gibt noch viele weitere GrĂŒnde, um hĂ€ufiger Haferflocken zu essen – hier haben wir dir alle Beauty-Vorteile vorgestellt.

Auch die richtigen Vitamine sind wichtig! Wir sollten besonders darauf achten, genug Vitamin C zu sich nehmen. Dieser NĂ€hrstoff wird fĂŒr die Bildung von Kollagen benötigt – einem wichtigen Bestandteil unseres Bindegewebes.

5. Schröpfen: Ein Schönheitsritual mit Tradition

In China zĂ€hlt das sogenannte Schröpfen seit hunderten von Jahren zum typischen Beautyprogramm. Dabei wird durch ein sogenanntes Schröpfglas ein Unterdruck auf der Haut erzeugt. FĂ€hrst du nun mit dem Glas ĂŒber deine Haut, wird sie leicht angehoben und massiert.

Das hat gleich zwei Vorteile: Einerseits sieht die Haut nach der Behandlung sofort prall und erfrischt aus, weil sie gut durchblutet wurde. Andererseits kann die Lymphe besser abfließen, wodurch die Haut viel glatter und ebenmĂ€ĂŸiger erscheint.

Ein Schröpfglas findest du hier.

In folgendem Video erfÀhrst du noch mehr zu dieser spannenden Technik:

6. Blackroll: Löse VerhÀrtungen

Wer schwaches Bindegewebe hat, sollte unbedingt ĂŒber den Kauf einer Faszienrolle, auch Blackroll genannt, nachdenken. Sie kann das Erscheinungsbild deiner Haut erheblich verĂ€ndern.

Die Faszien sind Teil des Bindegewebes und können durch eine falsche Haltung oder mangelnde Bewegung verkleben und verhĂ€rten. Das macht sich auch auf der Haut bemerkbar: Sie wirkt hĂŒgelig und uneben. Wasseranlagerungen können folgen.

Mit einer Faszienrolle eliminierst du diese Verklebungen und straffst das Bindegewebe nachhaltig. Hier findest du eine Blackroll zum Nachshoppen.

Wie du am besten mit der Blackroll umgehen solltest, erfÀhrst du in diesem Video.

7. Gewichtsmanschetten – hol das Meiste aus körperlicher Bewegung heraus

Schwaches Bindegewebe straffen: So ganz ohne Sport geht es dann doch nicht! Denn: Je definierter die Muskeln, desto straffer wird die Haut wirken. Außerdem tut Bewegung einfach gut.

Aber keine Sorge: Du musst dich nicht endlos im Gym abrackern. Trainiere cleverer, nicht lÀnger!

Mit Gewichtsmanschetten maximierst du deinen Trainingserfolg erheblich. Durch das zusĂ€tzliche Gewicht mĂŒssen die Muskeln mehr arbeiten. Dadurch werden sie stĂ€rker zum Wachstum angeregt. Als AnfĂ€nger reichen schon 1 Kilogramm Manschetten aus. Hier findest du ein praktisches Set.

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8. Einfach und wirkungsvoll: Wechselduschen

Du hast nichts von den genannten VorschlĂ€gen im Haus? Keine Sorge! Es gibt noch einen weiteren simplen Trick, den du schon bei der morgendlichen Dusche anwenden kannst. Und dafĂŒr brauchst du nichts anderes als Wasser.

Durch Wechselduschen kannst du die Durchblutung der Haut sofort steigern. Und das ohne viel Aufwand. Dusche abwechselnd fĂŒr 20 Sekunden warm, dann wieder kalt. Halte diesen Rhythmus fĂŒr drei Minuten durch. Die Haut wird sich danach viel fester anfĂŒhlen!

Du bist kein Fan von kaltem Wasser? Dann lass das kĂŒhle Nass nur ĂŒber die Beine fließen und lasse den restlichen Körper aus!

TschĂŒss, schwaches Bindegewebe! Nun weißt du endlich, wie du deine Haut langfristig straffen kannst. Noch viele weitere Beautytipps fĂŒr Schönheit von innen findest du außerdem in diesem Artikel.

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