Haferflocken Ernährung

Haferflocken als Beauty Produkt: 5 Gründe, warum Du Haferflocken in Deinen Alltag integrieren solltest

Haferflocken kennen wir vor allem aus dem Müsli. Welche zahlreichen positiven Eigenschaften das beliebte Korn hat, und warum es Deiner Gesundheit und Beauty gut tut, erfährst Du hier. Denn Haferflocken bringen Dir zahlreiche Vorteile für Deine Gesundheit und Deine Beauty. Denn nur wenn Dein Körper mit vielen gesunden Nährstoffen versorgt ist, kann Deine Beauty-Routine optimal wirken.

1. Ballaststoffe in Haferflocken


Auf 100g Haferflocken fallen ein Drittel des täglichen Bedarfs an Ballaststoffen! Ballaststoffe regen den Stoffwechsel an, sättigen und senken den Cholesterinspiegel. Besonders Haferkleie enthält große Mengen an Ballaststoffen und ist daher sehr reichhaltig und gesund. Alnatura bietet eine große Portion Bio Haferkleie an, die auch in Deinem Schrank stehen sollte! Das macht Haferflocken zu einem echten Beauty Produkt!

2. Beauty fängt bei gesunder Ernährung an: Cholesterinspiegel senken


Ein zu hoher Cholesterinspiegel ist nicht unbedingt die Nachricht, die uns zu Freudensprüngen veranlasst. Aber statt sich nur auf eine fettreduzierte Ernährung umzustellen, sollte man auch auf Haferflocken setzen. Denn sie helfen Dir Deinen Cholesterinspiegel zu senken. Dazu reichen bereits zwei Portionen an Haferflocken pro Tag! Die Bio-Haferflocken von Alnatura bieten sich klassischerweise an!

3. Haferflocken als Beauty-Produkt: Haut, Haare und Nägel

Proteine tun Deinem Körper gut. Sie sättigen nicht nur, sondern stärken Haare und Nägel. Auch Dein Hautbild wird sich verschönern. Hautunreinheiten und gereizte Haut wird zarter und ebenmäßiger. Die Beauty Ernährung schlechthin!

Mehr Tipps zum Thema Mitesser dauerhaft loswerden, haben wir hier für Dich zusammengestellt.

Die Vitamine der B-Gruppe helfen Deinem Körper für kräftigen und gesunden Haarwuchs zu sorgen. Auch Heisshungerattacken wird durch das angenehme Sättigungsgefühl vorgebeugt.

Zusätzlich sind ausreichend viel Bewegung und viel Trinken wichtig! Das Buch „Just Delicious – Porridge & Oats: Superlecker und gesund Frühstücksrezepte für Aufgeweckte“ zeigt tolle Rezeptideen für Overnight Oats.

4. Haferflocken bei Problemen im Magen-/Darm Bereich


Wenn Du immer mal wieder Probleme im Magen-/Darm Bereich hast, zum Beispiel Magenschmerzen, Verstopfungen oder Bauchschmerzen, können Haferflocken wahre Wunder wirken. Zwei Portionen zum Frühstück werden innerhalb kurzer Zeit die Beschwerden lindern. Sie regen Deinen Stoffwechsel an und das tut dem Magen-/Darmtrakt gut!

Wie gut Dir Haferflocken tun, siehst Du in diesem Video:

5. Haferflocken als Beauty Produkt: Alternativen zu Müsli


Haferbrei ist eine Alternative, die schlechter klingt, als sie ist. Du kochst Deine Haferflocken mit Milch oder Wasser auf und hast dadurch einen echten Energiespender zum Frühstück. Ein wenig Obst päppt den Haferbrei auf!

Porridge sieht hübsch aus und schmeckt lecker. Das Porridge von foodspring ist nicht nur Bio, sonder auch super lecker! Sie bieten es in verschiedenen Geschmacksrichtungen an. Ich empfehle ganz besonders die Sorte Apfel-Zimt!

Oder Du schüttest einige Haferflocken in Deinen Joghurt! Sehr lecker, sättigend und wie wir jetzt wissen auch sehr gesund!

Ansonsten kannst Du natürlich auch Haferflocken in einem Smoothie unterbringen. Das ist auch eine perfekte Möglichkeit Haferflocken für unterwegs zu haben.

Du merkst, dass Haferflocken Ernährung zu unrecht unterschätzt wird. Es gibt so viele tolle und leckere Rezepte für ein gutes und nahrhaftes Müsli. Und man kann es super mit ins Office nehmen! Also, es wird Zeit wieder in Haferflocken zu investieren. Für die Schönheit und für die Gesundheit!

Rahel Tekle
Community Manager, lovethislook.de

Rahel Tekle ist Politikwissenschaftlerin und Fashionista aus Bonn. Sie ist immer dabei, etwas Neues zu entdecken und hegt eine ganz besondere Liebe fürs Schreiben.
Haferflocken als Beauty Produkt: 5 Gründe, warum Du Haferflocken in Deinen Alltag integrieren solltest
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