Wie werde ich selbstbewusster? Psychologin verrät den wichtigsten Schritt

„Du bist gut so wie du bist!“ „Glaube an dich!“ Diese Floskeln klingen toll. Aber [...]

Entspannungsübungen bei Stress: In 10 Minuten zur Ruhe kommen

Ich war am Ende. Kurz vor dem Burnout zog ich die Notbremse, denn ich wusste: [...]

Selbstwertgefühl steigern – 7 einfache Profi-Übungen

Kein Streit oder Konflikt kann dir das Gefühl geben, weniger wert zu sein. Auch ein [...]

Stress abbauen: In 30 Minuten tiefenentspannt

Du kennst bestimmt diese Tage, an denen dir alles über den Kopf wächst: Stress im [...]

Sich alleine fühlen: 3 Worte, die sofort helfen

Diese Leere tut weh. Sich alleine fühlen – das kann uns manchmal so richtig runterziehen. Keine [...]

Geduld lernen: So vermeidest du Stress

Gut Ding will Weile haben, pries schon Oma. Aber in unserer schnelllebigen Welt ist Geduld [...]

Zu empfindlich? So kränkt dich ab sofort nichts mehr

Hörst du von anderen öfter mal „Du bist zu empfindlich“, „so schlimm war das doch [...]

Gelassener werden 2021: Meine 10 Tipps für innere Ruhe

Viele Jahre habe ich mich damit beschäftigt, wie ich gelassener werden kann. Mittlerweile bin ich [...]

Angst nicht gut genug zu sein? So stärkst du dein Selbstwertgefühl

Du versuchst, jeden Tag dein Bestes zu geben – für deine Familie, deinen Partner und [...]

Menschen die nicht allein sein können: Was steckt wirklich dahinter?

Manche verbringen liebend gerne Zeit mit sich allein. Für andere fühlt sich allein zu sein [...]