Stress abbauen: In 30 Minuten tiefenentspannt

Du kennst bestimmt diese Tage, an denen dir alles über den Kopf wächst: Stress im [...]

Selbstvertrauen stärken: Übungen, die sofort selbstsicher machen

Manche haben’s, die meisten träumen davon: eine durch und durch selbstbewusste Grundeinstellung! Egal wie kritisch [...]

Neidische Menschen: So gehst du mit Missgunst um

Im Job, im Bekanntenkreis oder sogar unter Freunden: Neidische Menschen kannst du überall treffen. Deshalb [...]

Wie werde ich glücklich? So verändert Dankbarkeit Dein Leben

Wissenschaftler haben es längst bewiesen: Wer dankbar ist, lebt glücklicher. Dankbare Menschen leiden seltener an [...]

Neid loslassen: 5 Expertentipps für mehr Zufriedenheit

Einen liebevollen Partner, Geld, Erfolg. Sie hat etwas, was du nicht hast. Es tut weh, [...]

Wie werde ich selbstbewusster? Psychologin verrät den wichtigsten Schritt

„Du bist gut so wie du bist!“ „Glaube an dich!“ Diese Floskeln klingen toll. Aber [...]

Entspannungsübungen bei Stress: In 10 Minuten zur Ruhe kommen

Ich war am Ende. Kurz vor dem Burnout zog ich die Notbremse, denn ich wusste: [...]

Selbstwertgefühl steigern – 7 einfache Profi-Übungen

Kein Streit oder Konflikt kann dir das Gefühl geben, weniger wert zu sein. Auch ein [...]

Sich alleine fühlen: 3 Worte, die sofort helfen

Diese Leere tut weh. Sich alleine fühlen – das kann uns manchmal so richtig runterziehen. Keine [...]

Geduld lernen: So vermeidest du Stress

Gut Ding will Weile haben, pries schon Oma. Aber in unserer schnelllebigen Welt ist Geduld [...]