Stress abbauen durch emotionale Stärke | Achtsamkeit macht schön #001

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Eine Trennung. Eine Kündigung. Das Ende einer Freundschaft. Manchmal ist das Leben einfach ungerecht. Jeder kennt solche Situationen, die uns völlig aus der Bahn werfen können.

In solchen Zeiten will man sich nur noch verkriechen. Aber wie schön wäre es, diese Krisen mit erhobenem Kopf zu meistern und die Zuversicht nicht zu verlieren? Den Stress einfach an sich abprallen zu lassen?

Was wir dafür brauchen, ist emotionale Stärke! Das Schöne ist, dass es wissenschaftlich belegte Methoden gibt, wie man emotionale Stärke entwickeln kann.

5 dieser Methoden möchte ich dir in der ersten Folge unseres neuen Podcasts “Achtsamkeit macht schön” vorstellen. Damit dich keine Krise mehr klein kriegt und du dem Stress keine Chance gibst.

Drücke auf den Play-Button, um dir den Podcast anzuhören:

 

Achtsamkeit macht schön

Besser schlafen, weniger Stress, mehr Gelassenheit und sogar noch etwas für deine Schönheit. Willkommen zum Podcast „Achtsamkeit macht schön“ von LTL. Hier teilen wir mit dir die Achtsamkeitsbasierte Schönheitsroutine, kurz ABS-Routine. Du bekommst kleine und große Werkzeuge, die dir helfen glücklicher, zufriedener und schöner zu sein.

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