Grenzen setzen und Nein sagen | Achtsamkeit macht schön #003

Das Nein sagen fällt vielen Menschen sehr schwer. Wir möchten eben niemanden enttäuschen.

Trotzdem ist es wichtig manchmal Nein zu sagen. Oft kannst du dich nur so davor schützen ausgenutzt zu werden. Oder dafür sorgen, dich nicht mit Aufgaben und Verpflichtungen zu überlasten.

Mit jeder Grenze, die du setzt, erweist du dir selber Respekt und bringst auch andere dazu dich mehr zu respektieren.

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Wie du deine persönlichen Grenzen definierst, wie du sie anderen mitteilst und wie du sicherstellst, dass diese Grenzen auch eingehalten werden, darüber sprechen wir in unserer heutigen Folge von „Achtsamkeit macht schön“.

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