Sehnsucht nach Liebe

Sehnsucht nach Liebe: Schadet sie dir?

Zuneigung, Wärme und Aufmerksamkeit – das wünschen wir uns doch alle. Hat nicht jeder irgendwo eine Sehnsucht nach Liebe? Das klingt erstmal ganz normal. Wird das Verlangen allerdings zu groß, kann dir der Hunger nach Liebe sogar schaden. Du wirst unsicher, zweifelst an dir selbst und hast das Gefühl, dass du unbedingt einen Mann brauchst, um glücklich zu sein. Das kann vor allem in der Datingphase problematisch werden. Warum das so ist? Das erfährst du jetzt.

Inhaltsverzeichnis

Sehnsucht nach Liebe: Das Gedankenkarussell dreht sich
Oh oh, falsche Entscheidung
Achtung, bedürftig!
Falscher Fokus
Sehnsucht nach Liebe: Was ist die Lösung?

Sehnsucht nach Liebe: Das Gedankenkarussell dreht sich

Wenn du etwas wirklich, wirklich willst liegt dein Fokus auf dem, was dir wirklich, wirklich fehlt.

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Ohne es zu wissen, trägst du die ganze Zeit ein ziemliches negatives Mindset mit dir herum. Wir schleppen ständig dieses Mangelgefühl mit uns herum. Und das ist der ideale Boden für Sorgen und Ängste, aus denen SelbstzweifelSelbstzweifelSelbstzweifel entstehen können. Vielleicht kennst du folgende Gedanken:

„Warum bekomme ich nicht, was ich mir wünsche?“

„Warum haben andere, was ich will?“

„Werde ich jemals bekommen, was ich mir wünsche“?

Das sind ganz typische Denkweisen, die dann entstehen können. Wir katapultieren uns selbst in die Opferrolle, in der wir ganz arm dran sind.

Was passiert? Plötzlich sind wir eifersüchtig auf andere, die glücklich vergeben sind. Wir entwickeln eine total pessimistische Sichtweise und glauben, wir finden niemals den Richtigen. Irgendwann resigniert man. Denn: „Es bringt ja sowieso nichts.“ In diesem Fall steht dir die Sehnsucht nach Liebe im Weg und blockiert dich.

Oh oh, falsche Entscheidung

Ich will endlich Liebe finden! Wenn wir Liebe unbedingt brauchen, können wir unüberlegte Entscheidungen treffen, die wir später bereuen. Im Rückblick ärgern wir uns dann selbst.

Nehmen wir an, du lernst einen netten Mann kennen. Nach kurzer Zeit bemerkst du, dass es eigentlich nicht optimal passt. Aber da ist diese Sehnsucht nach Liebe, die gestillt werden will.

Und dann bleibt man im Zweifel beim Falschen, statt keinen Mann an der Seite zu haben. Hand aufs Herz: In dieser Situation waren doch schon viele von uns! Auch, wenn es uns gar nicht bewusst war, was da eigentlich passiert.

Aber auch in dieser Situation kann dir das Verlangen nach Liebe schaden. Wer weiß, an wen wir geraten? Narzissten könnten uns das Leben ziemlich schwer machen (Anzeichen, ob dein Date ein Narzisst ist, findest du hier). Und was bringt es schon, wenn uns jemand Liebe schenkt, wenn er uns sonst todunglücklich macht?

Also: Lieber glücklich allein, als unglücklich zusammen!

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Achtung, bedürftig!

Im letzten Abschnitt ging es darum, durch Liebeshunger bei dem Falschen zu bleiben. Aber starkes Verlangen steht dir noch in einer anderen Hinsicht beim Dating im Weg. Leichtigkeit und Unbeschwertheit? Von wegen! Man hat dann ganz andere Erwartungen an das Treffen und sieht die Lage plötzlich sehr ernst.

Du gehst nicht nur auf ein Date, um eine gute Zeit zu haben und möglicherweise einen tollen Menschen kennenzulernen.

Du gehst aufs Date, weil du endlich den Mann fürs Leben finden musst, der dich aus deiner Einsamkeit befreit. Mit dem du die nächsten Jahre die absolute Traumbeziehung führen willst. Puh, was für ein Druck! Mit einer solchen Erwartungshaltung kann sich Dating richtig anstrengend anfühlen.

Das passiert, wenn du mit Druck datest

Eine Frau mit großem Liebeshunger stellt kritischere Fragen, verhält sich ungeduldiger und fordert mehr.

Und natürlich spürst nicht nur du den Druck, den deine Sehnsucht nach Liebe verursacht. Auch dein Gegenüber merkt, wenn ihm eine große Erwartungshaltung begegnet. Gerade wenn man sich noch nicht kennt, kann das total missverstanden werden. Der Mann kann sich bedrängt fühlen und zieht sich zurück. Wenn wir zu bedürftig sind, schadet das nicht nur uns selbst, sondern schlägt auch unser Gegenüber in die Flucht.

Was tun, wenn dich das Verlangen nach Liebe vollkommen überwältigt? Eine gute Übung um diese Gefühle in etwas Positives umzuwandeln, stellt dir YouTuber Thomas Bröker in folgendem Video vor:

Falscher Fokus

Manchmal gibt es Tage, an denen fühlt man sich einfach allein. Genau dann ist die Sehnsucht nach Liebe besonders groß. Wir verlieren uns vollkommen in dem Gedanken, einen Partner zu brauchen. Nach dem Motto “Wäre jetzt ein toller Mann in meinem Leben, wäre ich auf jeden Fall glücklicher”.

Was wir dabei total übersehen: Kein Mann ist für unser Glück verantwortlich. Das sind nur wir selbst!

Wir nutzen Dates so oft als Lückenfüller, um unser Selbstwertgefühl aufzubessern. Ein anderer soll uns schätzen, bewundern, lieben. Weil wir es selbst nicht können.

Würden wir uns selbst schätzen, bewundern und lieben, wäre die Sehnsucht nach Liebe nur halb so groß. Warum etwas wünschen, was wir schon haben?

Leg dein Glück nicht in die Hände eines anderen. Ein toller Partner ist sicher eine Bereicherung für dein Leben. Aber definitiv kein Must-have. Du kannst auch ohne Mr. Right an deiner Seite zufrieden sein. Viele Stars sind’s auch – wie Emma Watson in diesem Interview berichtet hat.

8 Beziehungsunfähigkeit Symptome, die ihn verraten

Sehnsucht nach Liebe: Was ist die Lösung?

Statt sich in der Partnersuche zu verlieren, sollten wir viel öfter an uns selbst denken. Und Selbstliebe üben! Willst du jemanden, der sich um dich kümmert – lerne zuerst, dich um dich selbst zu kümmern. Wünschst du dir Wertschätzung eines Mannes, schenke dir selbst Wertschätzung.

Wenn es dir sehr schwerfällt, dich selbst zu schätzen, helfen dir diese sieben Selbstliebe Übungen weiter.

Wenn die Sehnsucht nach Liebe zu groß wird, kann sie dir sogar schaden. Das haben folgende Gedanken hoffentlich zeigen können.

Natürlich wünschen wir uns alle einen Partner. Dagegen ist auch nichts einzuwenden. Wollen und nicht brauchen – das ist die Devise! Das Verlangen nach Mr. Right darf nie so groß werden, dass uns das Leben als Single weniger wertvoll vorkommt!

Wie du eine übersteigerte Sehnsucht nach Liebe auflöst, verrät dir auch das Buch „Single – na und?: Sich wohlfühlen und mehr vom Leben haben (Leichter Leben)“ von Ruth Knaup. Darin beschreibt die Autorin mehrere Strategien, um auch als Single absolut glücklich zu sein.

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