Glücklich werden mit der 5 Sekunden Regel | Achtsamkeit macht schön #005

Die „5 Sekunden Regel“ hilft dir dabei alles anzupacken, was du dir vorgenommen hast. Und [...]

Gelassenheit lernen: Das Wundermittel gegen Stress | Achtsamkeit macht schön #004

Du willst Gelassenheit lernen? Gut, denn du wirst dadurch gesünder, glücklicher, optimistischer UND du darfst [...]

Grenzen setzen und Nein sagen | Achtsamkeit macht schön #003

Das Nein sagen fällt vielen Menschen sehr schwer. Wir möchten eben niemanden enttäuschen. Trotzdem ist [...]

Negative Gedanken stoppen | Achtsamkeit macht schön #002

Warum muss so etwas immer mir passieren? Das wird doch eh nichts, ich kann das [...]

Stress abbauen durch emotionale Stärke | Achtsamkeit macht schön #001

Eine Trennung. Eine Kündigung. Das Ende einer Freundschaft. Manchmal ist das Leben einfach ungerecht. Jeder [...]