Du hast Dir vorgenommen endlich wieder mehr Sport zu treiben. Jetzt merkst Du aber, dass Dir dazu etwas ganz Entscheidendes fehlt: Der richtige Sport-BH. Doch welcher Sport-BH passt zu mir? Schließlich möchtest Du Dich beim Training auf die richtige Ausübung konzentrieren und nicht auf Deinen Busen. Wenn Du gerade mit dem Training beginnst oder auch […]

Ein Fitness-Trend der momentan in aller Munde ist, ist das sogenannte HIIT. Ich zeige Dir heute, was es damit auf sich hat und wie Du den perfekten HIIT Trainingsplan entwickelst! HIIT steht hierbei für High Intensity Interval Training. Was genau dahinter steckt, und wie es Dir helfen kann fitter zu werden, erfährst du jetzt. Eine […]

Heute beantworte ich diese eine Frage, die wir uns alle bereits gestellt haben: Wie kann ich ohne Sport und Diät abnehmen? Geht das überhaupt? Nach einem anstrengenden Arbeitstag macht es nicht gerade Spaß, sich am Abend mit einem straffen Fitnessprogramm vollkommen auszupowern. Damit Du Dich nicht alternativ in die nächste ungesunde Diät stürzt, brauchst Du […]

Liebe Frauen, seien wir doch mal ehrlich: Sommerzeit ist Orangenhautzeit! Cellulite wird wieder zum ganz großen Thema. Besonders in der warmen Saison verfluchen wir die kleinen Dellen in der Haut, welche Shorts und Minirock schonungslos offenbaren. Doch Hilfe naht! Und zwar nicht in Form von wirkungslosen Cremes mit leeren Versprechungen. Dass auch Massage gegen Cellullite […]