Falten reduzieren: Was hilft wirklich gegen Falten im Gesicht?

Spätestens ab 30 verliert die Haut immer mehr Elastizität und Spannkraft. Die ersten Fältchen werden sichtbar. Fältchen, die sich mit fortschreitendem Alter immer weiter vertiefen – zumindest, wenn man nichts dagegen tut.

Hier wird es spannend:

Der natürliche Alterungsprozess lässt sich nicht vermeiden. Das heißt allerdings nicht, dass du ihm hilflos ausgeliefert bist.

Denn du kannst heute einiges dafür tun, den Alterungsprozess hinauszuzögern. Sogar mehr als das: Auch sichtbare Falten lassen sich mit den folgenden Tipps reduzieren.

Wie können wir also neue Falten verhindern und bestehende Falten reduzieren?

Wodurch entstehen Falten im Gesicht?

Der erste Schritt ist zu verstehen, welche Gründe für Falten im Gesicht verantwortlich sind:

• Grund 1: Der natürliche Alterungsprozess. Gemeint ist hiermit die natürliche, genetisch bedingte Abnahme der Funktionsfähigkeit der Zellen in unserem Körper.
• Grund 2: Umweltfaktoren. Hierzu kann ein ungesunder Lebensstil zählen, aber auch Umweltverschmutzung und vor allem die Belastung der Haut durch UV-Strahlung.
• Grund 3: Stress und Sorgen. Wer oft gestresst ist, altert schneller, weil sich verstärkt Falten im Gesicht breitmachen.

Lass uns also Schritt für Schritt ansehen, wie wir diese Ursachen für Falten minimieren – oder sogar ganz abschalten – können.

Schritt 1: Die natürliche Hautalterung verlangsamen

Mit dem Alter fällt der Östrogenspiegel in deinem Körper ab. Dadurch sinkt der Kollagengehalt deiner Haut. Außerdem drosselt dein Körper die Fähigkeit, Feuchtigkeit in deiner Haut zu speichern.

Dieses Zusammenspiel lässt deine Haut schlaffer wirken und sie wird anfälliger für neue Falten. Dagegen kannst du allerdings etwas tun:

Leichte Fältchen durch befeuchtende Pflegeprodukte mildern

Um genügend Feuchtigkeit speichern zu können, ist Öl sehr wichtig für deine Haut. Hautärzte raten speziell Frauen ab 35, Gesichtsöle in ihre Hautpflegeroutine aufzunehmen, damit die Haut geschmeidig bleibt und Falten vorgebeugt werden.

Hier empfehlen wir das Yogi Love Serum mit Hanföl. Denn Hanföl enthält eine hohe Konzentration von Gamma-Linolensäure. Dadurch wird Feuchtigkeit in deinen Hautzellen gebunden. Falten werden so auf natürliche Weise aufgepolstert. Deine Haut sieht schon direkt nach der ersten Anwendung glatt, frisch und gesund aus.

Schritt 2: Hautschäden durch Umweltfaktoren vermeiden

Neben der natürlichen Alterung sind aber vor allem Umweltfaktoren wie UV-Strahlen, Feinstaub und Abgase die Ursachen für Falten im Gesicht.

Warum ist das so?

Alle diese schädlichen Umwelteinflüsse fördern sogenannte freie Radikale. Das sind aggressive Verbindungen, die in deiner Haut gravierende Zellschäden verursachen. Dadurch nimmt die Elastizität deiner Haut deutlich schneller ab.

Aber du kannst etwas dagegen tun:

Durch Antioxidantien kannst du freie Radikale bekämpfen.

Denn Antioxidantien können freie Radikale an sich binden, bevor sie deine Haut schädigen können. Zu Antioxidantien zählen zum Beispiel die Vitamine A und E, die in der Süßmandel enthalten sind. So wird die natürliche Schutzbarriere deiner Haut über den Tag gestärkt. Sie bleibt vor schädlichen Umwelteinflüssen geschützt und wird gleichzeitig mit Feuchtigkeit versorgt.

Auch Lavendel ist eine gute Quelle für Antioxidantien. Vor allem über die Nacht: Während du schläfst, werden natürliche Heilungsprozesse deiner Haut angeregt. Gereizte Haut wird beruhigt und Entzündungen werden gehemmt.

Deshalb sind sowohl Süßmandel als auch Lavendelwasser entscheidende Wirkstoffe in unserer Yogi Love Tages- und Nachtpflege.

Hier eine Übersicht der genannten Anti-Aging Wirkstoffe:

Aber egal, wie gut deine Pflege-Produkte sind: Stress und Schlafmangel ist für deine Haut reines Gift. Genau hier setzt der 3. Schritt an …

Schritt 3: Mehr Schönheitsschlaf für weniger Falten im Gesicht

Dein Körper braucht Schlaf, um sich von einem anstrengenden Tag zu regenerieren. Auch deine Haut kommt erst bei ausreichend Schlaf zur Ruhe.

Fehlt dieser Schlaf, produziert dein Körper zusätzliches Cortisol. Man nennt Cortisol auch das „Stresshormon“. Es lässt deine Haut frühzeitig altern.

Fühlst du dich öfter gestresst und fällt es dir manchmal schwer zur Ruhe zu kommen? Kannst du schlecht einschlafen oder durchschlafen?

Dann ist es für dich wichtig, etwas gegen deinen Stress zu tun. Eine gute Möglichkeit, um deinen Cortisolspiegel zu senken, ist die folgende Meditation für einen erholsamen Tiefschlaf:

Studien des Max-Planck-Instituts haben nachgewiesen, dass Meditation den Cortisolspiegel um bis zu 50 Prozent senken kann.

Aber nicht nur das:

Zur Ruhe kommen und gut Schlaf ist sehr wichtig für das Erscheinungsbild deiner Haut. Denn Schönheit und Zufriedenheit befruchten sich gegenseitig. Wer sich im eigenen Körper wohl fühlt ist glücklicher. Und wer glücklich und zufrieden ist, wird auch als schön und anziehend wahrgenommen.