Das Gespräch mit dem Chef oder der Schwiegermutter steht an, und plötzlich wird deine Atmung flach. Du merkst, wie sich dein ganzer Körper anspannt. Kennst du das? Bei mir führt Angst und innere Anspannung sogar dazu, dass ich die Luft anhalte! Kein Wunder: Unsere Atmung ist direkt verbunden mit unseren Muskeln, Organen und unserem Gehirn. … Atemübungen bei Stress: Richtig atmen gegen innere Unruhe (Video) weiterlesen