Negative Gedanken stoppen: So wirst Du zum Optimist!

Negative Gedanken stoppen

Das wird nichts, es bringt nichts, ich kann nichts. Kennst Du diese Gedanken? Wer nicht! Unser Leben wäre doch so viel einfacher, wenn wir endlich Schluss machen würden mit der Selbstkritik und Negative Gedanken stoppen könnten. Negatives Denken schadet nicht nur der Gesundheit, sondern auch der Karriere. Wir stellen uns damit selbst ein Bein! Optimisten […]

Mehr Energie am Morgen: 9 Tricks, die sofort helfen

Wer kennt es nicht. Der Wecker klingelt schon wieder viel zu früh und Du willst am liebsten gar nicht raus aus dem Bett. Jetzt ein bisschen mehr Energie am Morgen, das wäre es. Damit der restliche Tag nicht zu schleppend verläuft, ist es wichtig, dass Du gut in den Tag findest. Damit Du mehr Energie […]

Tipps fürs Einschlafen: Schnell und entspannt einschlafen

Tipps fürs Einschlafen

Jeder Vierte leidet unter Schlafstörungen. Während die einen unruhigen Schlaf haben, schaffen es die anderen regelmäßig nicht einzuschlafen. Das Gefühl sich in der Nacht im Bett zu wälzen und einfach nicht schlafen zu können, hat wahrscheinlich jeder schon mal erlebt. Damit das nicht zur Routine wird und Du schnell und ohne Umschweife einschläfst, zeige ich […]

Motivationstief bekämpfen: 8 Wege zu neuer Motivation

motivationstief bekämpfen

Ob Du ein neues Musikinstrument lernen willst, sportlicher werden willst oder sogar eine Firma gründen willst. Früher oder später fällst Du in das gefürchtete Motivationsloch. Wie Du ein Motivationstief bekämpfen kannst, zeige ich Dir hier. Damit Du nicht dauerhaft die Motivation verlierst, zeige ich Dir heute, wie Du neue Energie tanken kannst und mit frischer Begeisterung […]

Präsentieren ohne Angst: 5 Tipps gegen Lampenfieber

Präsentieren ohne Angst

Sie blicken zu Dir auf. Alle Augen sind auf Dich gerichtet. Und langsam kommt die Panik. Kennst Du diese typische Vortragssituation? Wenn wir plötzlich im Mittelpunkt stehen, überkommt uns oft Lampenfieber. Im schlimmsten Fall. Aber es geht auch anders: Ich zeige Dir jetzt, wie Dir Präsentieren ohne Angst gelingt! Wer selbstbewusst ist, hat weniger Probleme […]

Produktivität steigern: Die besten 7 Tricks

Na, hast Du heute wieder weniger geschafft, als Du es Dir vorgenommen hattest? Jeder von uns kämpft gegen Produktivitätsflauten. Du fühlst Dich, als würdest Du auf der Stelle treten. Wie Du Deine Produktivität steigern kannst? Wenn Du das Gefühl hast, oft hinterher zu hängen, helfen Dir diese sieben Tipps weiter! Jede Verhaltensänderung fordert Disziplin. Deshalb […]

Tagesablauf besser organisieren: 12 Tipps für mehr Zeit!

Der Tag sollte 45 Stunden haben! Kommt dir diese Wunschvorstellung bekannt vor? Oft schaffen wir nicht alles, was wir uns vornehmen. Grund ist aber nicht die fehlende Zeit, sondern ein fehlendes Zeitmanagement. Wie Du Deinen Tagesablauf besser organisieren kannst? Hier kommen die besten 12 Tipps. Auch Disziplin hilft Dir beim Zeitsparen! Erfahre in diesem Artikel […]

Sport Motivation wiederfinden:  Wie Du dauerhaft fit bleibst

Und, wann warst Du das letzte Mal im Gym? Obwohl wir so gerne würden, schaffen wir es oft nicht, unser Trainingsprogramm beizubehalten. Der Alltag funkt dazwischen, der Schweinehund macht sich breit. Wie Du die nötige Sport Motivation wiederfinden kannst und dauerhaft fit bleibst – folgende sieben Tipps helfen Dir dabei! Das könnte Dich auch interessieren: […]

Fehler beim ersten Date: Diese 5 No-Gos machen Dich unattraktiv!

Fehler beim ersten Date

Ein Wahnsinns-Outfit, die Prise Sexappeal und Dein bestes Lächeln – das sind schon mal gute Voraussetzungen für ein gelungenes erstes Treffen. Aber Vorsicht: Leider kann die gute Stimmung durch einige Dating No-Gos jederzeit kippen. Damit Dir das nicht passiert und verrate ich Dir hier, welche Fehler beim ersten Date unbedingt vermieden werden sollten. Dieser Artikel […]

Disziplinierter werden: 5 einfache Tricks für mehr Willenskraft

Disziplinierter werden

Wie wäre das? Endlich eisern an Vorsätzen festhalten und all das erreichen, wovon Du immer geträumt hast! Klingt gut, fehlt nur noch die nötige Disziplin. Wenn Dich die Natur nicht mit Unmengen an Willensstärke ausgestattet hat, bist Du hier genau richtig. Denn Willenskraft kann man lernen! Endlich disziplinierter werden: Folgende fünf Tipps helfen Dir dabei. […]